L'ancien prodige du tennis Tashi Duncan travaille désormais comme entraîneur et a fait de son mari un champion qui est aujourd'hui en perte de vitesse. Un tournoi de niveau inférieur doit l'aider à faire son come-back. Mais le plan prend une tournure surprenante lorsque le mari de Tashi doit affronter Patrick, son ancien meilleur ami et ancien compagnon de Tashi.

Hedvig, 11 ans, a un secret. Son père est un super-héros et elle est la prochaine de la famille. Il n'y a qu'un seul problème : Hedvig n'est pas du tout sportive. Mauvaises conditions pour une future super-héroïne. Pas étonnant que son père nomme son cousin, plus arrogant, pour lui succéder. Avec l'aide de sa grand-mère, elle commence son entraînement personnel de super-héros.