Giappone, in un prossimo futuro. Il programma governativo Plan 75 incoraggia gli anziani a praticare volontariamente l'eutanasia per evitare l'invecchiamento della società. Una donna anziana che non può più vivere in modo indipendente, un venditore pragmatico del Plan 75 e una giovane badante filippina si trovano ad affrontare la decisione della vita e della morte.

Silke, atleta di punta del paraciclismo, si sta preparando intensamente per le Paralimpiadi di Tokyo. Ma tra un allenamento e l'altro, coltiva la speranza di tornare sulla pista del circo con suo marito Didier, luogo del suo incidente. Divisa tra le sue responsabilità di concorrente e i suoi sogni di acrobata, Silke deve prendere delle decisioni.

Dal 2014, la giustizia riparativa in Francia offre a vittime e autori di reato l'opportunità di dialogare in strutture sicure sotto la supervisione di professionisti e volontari. Partecipano gli autori di reato Nassim, Issa e Thomas e le vittime Grégoire, Nawelle, Sabine e Chloé.

Abdallah, leader e fondatore del Gaza Parkour Team, raggiunge l'Italia per diventare un atleta professionista, ma la realtà è più dura di quanto immaginasse. Jehad invece è rimasto a casa, allena i giovani e cura il padre malato, ma continua a sognare di poter lasciare quella terra tormentata.